martes, 29 de diciembre de 2009

DE CORTO

29/12/2009
AMPOSTA. Series, series, series... continuo con lo mismo cada vez mejor, la espalda por mucho que fuerce ni se entera. Hoy he echo una serie mas de 10 repeticiones, en total 3 series de 10 repeticiones o sea en total unos 25' por encima de 170ppm y máxima de 189ppm. Cuando las empecé con cinco iba fundido y ahora con 30 y ni me entero.

Tirando de fuerza, es lo que tiene rodar por la hierba.
Al final 2º10' 149ppm

2 comentarios:

  1. despues dius de natros, pero aqui l'unic que esta pegant canya ets tu.
    bon any compañero a pie de puerto

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  2. Mangante a vere si mos dones una alegria per als campionats d'espanya de cx, que t'estas possant fortíssim. A vere si podem coincidir en algún mega-entreno de fondo que feu. Avant i canvi, i bon any.

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