lunes, 30 de noviembre de 2009

ULTIMO DIA EN MEXICO

30/11/2009.
TUTXLA GUTIERREZ. Después de que se terminara la vuelta nos quedaba algo más de un día para hacer algunas visitas turísticas;
Por la mañana salimos a rodar todo el grupo. Vamos dirección la calzada del Cañón del Sumidero, un puerto que desde la ciudad suma 22km. El grupo gira a falta de 12km pero yo decido subir para poder ver sus vistas maravillosas.

Arriba en el Cañón del Sumidero, una profundidad impresionante 1000m



Subiendo con el grupo.

En medio del cañón.
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Haciendo unos coleguitas.

domingo, 29 de noviembre de 2009

FINAL DE VUELTA

29/11/2009.
TUCSLA.Hoy es el despido de la vuelta con una etapa de algo mas de 100km en un circuito por las calles de Tucsla(ciudad con más de un millón de habitantes).
Salida a las 9.30h,hoy me encuentro perfectamente y buenas sensaciones. Cuando llego a una vuelta un poco corto, siempre termino con un buen ritmo. De casi salida se forma una escapada que no la cojo por los pelos, dura unas vueltas pero al no tener nadie del equipo en ella la echamos a bajo.
105km 2º25' 145ppm 97rpm.
Al final 17º al sprint y 44º en la vuelta.


Momentos antes de la salida.


Junto al ganador de la vuelta, Libardo Niño(ex corredor del Kelme)


¿Quién es el más capo?

sábado, 28 de noviembre de 2009

DIA DE TRANQUILIDAD

28/11/2009.
COMITAN. Parece que hoy hace frio, totalmente diferente a los demás dias. La etapa sale a las 9.30h de la mañana y nos esperan 160km.
Ya de salida subimos un puerto de 8km sin grandes desniveles pero constante. Corono sin problemas, parece que tengo ya cogida la medida y también noto fatiga en el pelotón, rápidamente una larguísima bajada para luego emprender los siempre interminables toboganes mejicanos. Aquí no hay llano. Se forma una escapada en la que no conseguimos colocar a nadie y al final llega a meta;
Por fin un día comodo y sin fatiga.


Al lado de de Florencio Ramos(campeón de México con TECOS,actual equipo de Rasmussen)
Al final 160km 4º01' 142ppm 98rpm 1600m desn.ac.

viernes, 27 de noviembre de 2009

COGIENDO RITMO

26/11/2009
TEOPISCA. Como de costumbre ya, salida a las 9.00h con una neutralizada larga de casi 20'. Hoy tengo mejores sensaciones, he podido dormir como dios manda y he comido relativamente bien. La temperatura en dónde estamos es mas baja. Empieza la etapa i a los 20km empieza un puerto de categoría especial de nada mas que 43km y con un desnivel de casi 2000m. de locos¡¡¡. He aguantado en la cabeza hasta falta de 15km de coronar en el que se ha hecho todo pedazos. Nos hemos juntado un grupo de unos 30 corredores y hemos pasado el siguiente puerto seguidamente de una bajada de algo mas de 15km hasta meta.


Parra y yo con unas ganas de que termine la etapa.

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persiguiendo la escapada a bloque jejeje¡¡¡ hoy he terminado con ganas de broma, ¿será que empiezo a cojer ritmo?


Teopisca una ciudad acariciando las nubes

Firmando a mi club de fans¡¡¡, por instantes tenemos la sensación de ser protour
Al final 110km 3º46' 150ppm y en des.ac de 2600 metros

jueves, 26 de noviembre de 2009

TRIUMFO DE S.ESCOBAR

26/11/2009
TEOPISCA. Salida a las 9.00h, la verdad es que por mi parte no pintaba muy bien y es que no he comido en el hotel nada bien y lo poco me ha sentado mal. De salida un 1ª de 15km en el que ha soplado un viento increíble, de locos, hasta hemos puesto pie a tierra en varias curvas formando un látigo de mil horrores. Me he quedado un poco cortado pero he cogido después de la bajada ¡menudo calentón¡ para entonces Escobar se marchaba con un grupo de gente. El coche de equipo tiro para adelante y esto ha hecho que me quedara sin comida y ya se sabe. A falta de 2km de coronar el último puerto me quedo ligeramente cortado pero con un pajarón impresionante en el que he sufrido como nunca para llegar perdiendo 8'39'' a meta y eso que era todo bajada. Hacia años que no veía doble en una carrera.
Nada mas pasar meta la gran alegría que habíamos ganado la etapa y manteníamos el liderato SUB-23, Vilanova transmite muy buenas sensaciones, va fino fino.


Al principio de la etapa hacia esta cara, la del final, mejor no ponerla.


Sergi en lo mas alto
Al final 145km 4º20' 155ppm 1900m desn.ac.

miércoles, 25 de noviembre de 2009

LIDERES EN SUB-23

25/11/2009
ESCUINTLA. Hoy toca una etapa larga básicamente llana pero con bastantes toboganes. Salida rápida y también montonera rápida, enseguida nervios... pero el equipo del lider a empezado a controlar y la etapa se a puesto comoda. El ritmo no era demasiado fuerte pero lo determinante no ha sido este sino los 40º de calor de media durante toda la etapa con 45º de máxima. Los últimos 15km ha entrado fuerte viento y han empezado los abanicos, me he quedado cortado del primer abanic a falta de 4km de meta y he entrado con un grupo de 25 corredores que venia en un segundo abanico. He entrado el 29 a meta. He remontado en la general hasta el 48 puesto.



La alegria del dia ha sido Vilanova que se ha puesto lider SUB-23




Antes de la carrera


Durante la carrera


Al final de la carrera, he terminado vacio

Total 180km 94ppm 144ppm y 40º de calor de media, ¿de locos o no?

martes, 24 de noviembre de 2009

EMPIEZA VUELTA CHIAPAS

24/11/2009.
TAPACHULA. Segundo sector. Se empieza con retraso y deciden acortar vueltas para qe no se nos eche la noche encima. A la segunda vuelta salta S.Escobar y dos mas cogiendo una buena ventaja, deciden recortar otra vuelta porque se hace de noche. Al final llega la escapada y Escobar hace 2º lástima hacemos poste. Al final 13º en una última vuelta por las calles casi a oscuras y con un sprint de locos. Parece que ya me reencuentro con buenas sensaciones.



Volvemos al hotel de noche por la carretera escoltados por la policia.

24/11/2009.
TUCSLA CHICO. Empieza la vuelta con un doble sector.




Por la mañana una cronoescalada subiendo un cat. especial de nada mas y nada menos que 31'5km. Por la tarde 100km con 12 vueltas a un circuito de 8km en las calles de Tapachula.
Salgo a las 10º17' y nada mas salir ya voy a 170ppm. Al km 4'5 doblo al que me precede pero al rato empiezo a notarme hinchado, no voy bien demasiado pulso y poca velocidad, creo que es el cambio tan radical del clima. Voy un poco desquiciado al no tener referencias y no saber ni siquiera el perfil, aquí la organización se lo toma todo con mucha calma y todavia no tenemos el libro de ruta. Los últimos 4km por cierto durísimos me marco un supe seto y de poco que no llego.
Al final el 56 a 15'46'' 183ppm demasiado tiempo.
Tenemos 60km hasta el hotel y decidimos algunos volver con bici para adaptarnos mejor al tiempo y poder andar antes mejor.



Volviendo juntos.

lunes, 23 de noviembre de 2009

WELCOME TO THE SUMMER

23/11/2009
TAPACHULA,MEXICO.


23/11/2009.

Son las 11.15h cuando salimos ha entrenar con un calor y humedad impresionante. Salimos escoltados delante y detrás por la policia, aquí nos tratan como si fueramos Lance.



pasándonos los semafaros en rojo escoltados con las luces de la policia

Ha falta de 10km para llegar al hotel sin agua y con la boca seca, que sensación!!! cuanto tiempo!!!
No tengo ni buenas ni malas sensaciones, lo dejo en que no tengo sensaciones. Aquí es primavera, no conozco la gente y no se como van a estar de fuertes, intento no preocuparme por ello y pienso, quitando presión, que si no salen bien las cosas al menos la experiencia será buena



rodando en grupeta con italianos y mejicanos
Al final 53km 130ppm 1º40' y 34ºde media y 95 de humedad

domingo, 22 de noviembre de 2009

POR FIN LLEGO A MEXICO

23/11/2009
TAPACHULA(MEXICO). Sabia que tenia un largo trayecto para llegar, teniendo que cojer tres aviones y un total de casi 24h entre viages y aeropuertos.
Que mejor manera que despedirme de Europa asistiendo al concierto de Depeche Mode en Barcelona, espectacular



Es que no cavia mas gente en Palau Sant Jordi

Después del concierto voy ha cenar y decido quedarme de fiesta (suabe) por Barcelona sin ir al hotel a dormir para pasar mejor trayecto y evitar así el efecto jetlag.
Llego al hotel a las 23.50h las 6.50h en España, el hotel impresionante y impecable.




sábado, 21 de noviembre de 2009

ULTIMO DIA EN EUROPA

21/11/09
AMPOSTA. Hoy me decido levantarme muy pronto y salir a entrenar ya que todavia tengo bastantes cosas que hacer antes de tomar rumbo hacia otro continente. Salgo a rodar durante 2º30' muy suabe y llano, tan suabe que no llego ni a una media de 30km/h.





Así estaba la carretera a las 8.30h de la mañana
Al final 75km 2º35' 119ppm 98rpm
20/11/09
AMPOSTA. Igual que el pasado viernes he decidido hacer el mismo entrenamiento exactamente y así poder ver un poco la progresión de una semana de entrenamiento intenso. Mirando los números de mi Polar he visto un menor tiempo, mayor media y menores pulsaciones, aqui está la evidiéncia de que algo de forma he aumentado.



Asi estaba Motcaro en las alturas

Al final 2º20' 135ppm 88rpm

jueves, 19 de noviembre de 2009

19/09/09
AMPOSTA. Dia parcialmente nublado y un entrenamiento moderado, alternando algún cambio de ritmo al final de las subidas sin pasar de 185ppm, afinando para la vuelta a chiapas (Mexico)href="http://http://www.tapachula.gob.mx/index.php?">
Un inoportuno pinchazo a falta de 3km de casa hace que llege sin aire al tubular y rodando sobre la llanta recordándome de A.Olano en colombia, menudo fin de semana se marcaron la selección en aquel mundial de locos¡¡¡

Al final 60km 1º45' 125ppm 97rpm
18/11/09
AMPOSTA. Dia de fondo con grupeta, parece que ya empieza a venir mas gente pero al final del entrenamiento siempre acavamos Ivan y yo solos dándonos caña.




Coronando el pto de la Salsadella que tantas agonias hizo pasar a algunos en Maestrazgo.

Al final 125km 4º 138ppm 95rpm




17/11/09
AMPOSTA. Hoy es un dia de estos que me da miedo entrenar porque se que tengo que sufrir mucho. Un entrenamiento de 2º repleto de repechos con su correspondiente serie en cada una de ellas.
Al final 66km 148ppm 93rpm.

lunes, 16 de noviembre de 2009

TE PILLE

16/11/09
AMPOSTA. Son 12.45h cuando salgo poniendo rumbo a un entrenamiento intenso y con una media alta. A la 1º20' llevando una media de casi 36km/h pillo una bonita rueda que me trae hasta casa engrandado la media hasta poco mas de 40km/h, casi 20km a rueda de un trailer y una máxima de 91.3km/h. De locos.



Al final 76 km 1º51' 150ppm 95rpm

POR FIN EN LOS PORTS

15/11/09
TORTOSA. Las 9.10 salimos de montcaro poniendo rumbo a un entrenamiento de mtb con constantes subidas y bajadas casi todo pista con alguna trialera. Decido apretar a mitad de entrenamiento subiendo constantes veces por encima de 175ppm, prefiero sufrir ahora mas para luego sufrir menos. Tendré que hacer un intenso microciclo de entrenamiento para estar un poco a la altura, cosa difícil estando cerca ya de Navidad.
Al final 3º15' 60km y 132ppm


14/11/09
AMPOSTA. Después de la paliza de ayer salgo a entrenar con grupeta sin apretar mucho pero una marcha constante de estas que van agotando sin darte cuenta con solo un 2ª de por medio.

Al final 4º10 125km 137ppm 88rpm. llegando a casa con un poco de fatiga.




Coronando el segunda

LA LLAMADA

13/11/09
AMPOSTA. Son las 12.00h y empiezo a canvirme para hacer mi sesión de entrenamiento de 2º30' suave, cuando derrepente recibo una llamada de S.Escobar para correr una vuelta a México de 6 dias. La verdad es que a pesar de haber descansado sigo con buena forma. Decido aceptar a pesar que tengo que hacer un rápito y muy distinto canvio de planificación. Voy a salir a entrenar pero pondré rumbo a Caro un pto. cat. especial.



A falta de 3.5km para la cima decido dar la vuelta,para que no sea un canvio brusco de entrenamiento, creo que por hoy está bien. Al final 2º30' 136ppm 89rpm y unas sensaciones que no están del todo mal.

miércoles, 11 de noviembre de 2009

SIGUE EL VIENTO

11/11/09

Amposta. Dia perfecto, buen tiempo, calor y sin viento para el primer entrenamiento de fondo en carretera. Suave, cadencia y nada de 53, hacia un mes que no hacia mas de 100km, creo que del Empordá (140km). Llego con una buena sensación, muy suelto y empiezo esta temporada con 67.5kg, el peso que he corrido toda la temporada, un buen presagio para 2010 a pesar que el peso no me importa demasiado, si este es de músculo es igual a fuerza.

Tengo que pensar en empezar a reclutar la grupeta, este año hay varias bajas pero al final mas vale pocos y con ganas.
Al final 4º03' 118km 120ppm 97rpm



10/11/09

AMPOSTA. Continua el viento mejor hoy con mtb. Salida como hace tiempo que no hacia, tranquilo, suave y engranando el 29 en todas las subidas. Que placer rodar así sin tener que pensar en nada. Al final 2º15' 48km 125ppm.

09/11/09

AMPOSTA. Después de la paliza de ayer y con este viento, mejor voy a hacer rodillo suabe y ajustar un poco la bici al tener que canviar el sillín y modificar las bielas. Prefiero hacerlo hoy que no tener que hacerlo durante un entrenamiento en ruta.

domingo, 8 de noviembre de 2009

MIRANDO AL 2010 CON MUCHO VIENTO



08/11/09


AMPOSTA. 9.45h salida con dos compañeros de equipo de mtb. Hacia tiempo que tenia ganas de salir en plan relax a disfrutar e la bici, paisage... Alejo ya rueda con la envidiable montura del 2010, una PROGRESS C700 de 9.6kg un peso muy bueno tratándose de una doble. Como ha mejorado en las zonas técnicas¡¡¡¡, me parece que alguien se llevará una sorpresa. Dios que ganas tengo que me llega ya la mia¡¡¡¡¡








Al final 4.5h 70km y 1500m de desnivel. He vuelto destrozado porqué de plan relax se pasó a una última hora algo subidita de tono.


Ivan Diaz y Alejo disfrutando como niños

sábado, 7 de noviembre de 2009

POR FIN DESCANSO (aunque poco)

14/11/09

AMPOSTA. Después de cinco dias de inactividad total hoy salgo con la de carretera con un viego compañero de entrenos, Arques. Salimos de paseo 55km media de 27km/h.

12/11/09


AMPOSTA. Pongo rumbo para Barcelona para hablar de mi próxima temporada. Después de mas de una hora hablando con Franz (dueño de PROGRESS) amplio mi contrato un año mas. Creo que este año habrá un buen proyecto.



¿CREO QUE ME EQUIVOCO?

08/11/09
AMPOSTA. Me levanto bastante bien. Creo que me voy a correr. Cojo el coche, mi mujer y mi perro y pongo direción a Valencia. En mitad del recorrido le digo a mi mujer que hoy no espere nada mas que una derrota. No tengo sensaciones y me encuentro agotado.
Llego a LA BARRACA DE LES AIGÜES donde vive Adrian Palomares (CONTEMPOLIS AMPO). Apenas caliento, salida a las 13.00h cojo la iniciativa las 2 primeras vueltas pero no tengo sensaciones y no me apetece sufrir me aparto y me empieza a pasar gente. Me quedo sobre el 10 o 15 pero al final remonto hasta el 6º y me quedo a tan solo 25'' del primero. Si hubiera salido con mentalidad ganadora igual vuelve a sonar la flauta. Al final tampoco me importa mucho porque se que ahora voy por fin a parar. Felicidades a Carni, hizo una buena carrera y se merecia ganar.

LA AMBICION NO ME DEJA TERMINAR

07/11/09
AMPOSTA. Esta semana he aflojado mucho, me encuentro un poco saturado y cansado. No se que hacer si ir a la 3ª prueba de ciclocross o no. Lo voy a dejar para mañana, si me levanto bien ire a correr sinó me quedo en casa
01/11/09

SAN VICENTE DEL RASPEIG. La ciudad de mi amigo Sergio. Llego a las 11.30h y me encuentro con mi compañero Xavi Carnicer, esto no lo esperaba, me parece que tendré que sufrir mas de lo que habia pensado. Decido mi estrategia de carrera antes de salir (quiero ganar pero seguro que todos quieren) al comienzo de la 3ª vuelta decido canviar mi estrategia, paso de querer jugármela al sprint a jugármela en la última vuelta y así lo hago me aprovecho de la rueda de xavi (esto se aprende corriendo con la flaca) ataco en la última vuelta y me escapo pudiendo obtener un nuevo triunfo. dos de dos, no se porqué esto me suena pero me encuentro muy cansado y no podré hacer lo mismo que en mtb. Una victoria que me hace un poquito mas grande
30/10/09.
AMPOSTA. He pasado la semana entenando mas bien poco, no he salido dos dias, pero creo que iré a correr el domingo en Alicante en la 2ª prueva de la chalenge de ciclocross de Valencia.

TERMINANDO LA TEMPORADA

25/10/09
POTRIES. Llego a las 10.30h hace un dia un poco nublado. Me entero que la carrera de los élite empieza a las 13.30h. menuda paliza de esperar¡. Empiezo ha calentar y empieza a llover, vaia tela. Me voy a la linea de meta tapado bajo la lluvia. Empieza la carrera y tardo casi dos vueltas en cojer la cabeza de carrera, cuando la cojo decido atacar y aprovecharme que aquí no me conocen mucho. Cojo mas de 30'' de ventaja pero a falta de dos vueltas para el final me quedo sin frenos por la lluvia y el barro, tengo que frenar como los chavales (con los pies) pero al final llego a meta con 11'' de ventaja y me hago con la victoria. Una sorpresa para mi y para muchos. Llegar y besar el santo, vaia tela¡¡¡¡

23/10/09.
AMPOSTA. He pasado la semana entrenando suave ya soltando las piernas para poner fin a una temporada bastante positva.
Entro en la web de la FCCV y me da por mirar el calendario de ciclocross. Vaya¡¡¡ pasado mañana empieza la temporada. Creo que voy a ir a ver que pasa. No las tengo todas porque es una disciplina que no conozco mucho, pero me encuentro bien. Provaré.
11/10/09.
VALL D'UIXÓ. Salida a las 10.00h se hace un grupo numeroso en el que no se queda apenas gente. Parece que esto se va a disputar en medida en el puerto largo de primera. Mi amigo Ivan se mete a bloque del pto. de la Nevera hasta Almedijar. Alli decido atacar desde abajo y nos quedamos Belda, Samuel Soto, un Burgos Monumental y yo. Después de varios ataques y contraataques se marcha un poco Samuel Soto y decido vigilar a Belda pero Soto coge una ventaja y no le cojemos. Decido quedarme alli al no poder alcanzar a soto y intentar hacer al menos 2º. Paso la meta 2º, lástima porque hoy creo que era el mas fuerte. Pero así es la carretera, si ven que estás fuerte no dejan que te vayas tan facilmente.

10/10/09
AMPOSTA. He pasado la semana entrenando suabe en carretera. Voy muy suelto. Mañana ire a correr la Paco Benitez en carretera que se hace en laVall d'Uixó en la que se hacen todos los puertos de alli. Una zona envidiable. Que suerte tienen los que viven y entrena por allí,(mi amigo Juarez p.ej.)
03/10/09.
AMPOSTA. Paso toda la semana entrenando carretera preparando la vuelta a l'Empordà. Una vuelta con continentales. Tengo buenas sensaciones, me encuentro bien y si no me pasa nada pienso que voy a hacerlo bien. Pongo rumbo a Girona.

04/10/09.
CASTELLÓ DE EMPURIES . Salida por la tarde, he estado atento en todo momento ya que en el km1 primera montonera, mal vamos. Intento meterme en alguna fuga pero aqui se va muy rápido, no quiero gastar ningun cartucho que me pueda luego faltar. En el último puerto de 1ª me quedo cortado un poco pero miro al lado y veo a Montenegro, Belda, Fite.... mucha gente buena, tranquilo que lo salvamos. Inoportuno pinchazo en la bajada y ya no enpalmo. Llego a meta con el 2º peloton. Sigo teniendo la lacra del primer dia en las vueltas.

05/10/09
BESALÚ. Etapa reina, no se cuantos puertos de primera, segunda... hay. Tengo buenas sensaciones. Paso toda la etapa delante sin apenas sufrir hasta la llegada en la llegada a meta en Banyoles. En el sprint hago el 36.

06/10/09
EMPURIA BRAVA. Salida a las 9.00h, hace un poco de frio y tengo ganas de que se apriete para que se me pase. Paso toda la etapa delante hasta el último puerto de 1ª en el que me quedo a mitad pero con gente muy buena. Al final llego a meta el 25º a 1'12'' de Emmanuelle Sella. Menudo dominio de carmiodoro con Fran Ventoso.

Lástima la perdida de tiempo del primer dia al final el 48º a 15'38''

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE MTB MARATON

27/09/09

CORDOBA. A las 10.00h salida, se hace un grupo numeroso en los que se van quedando corredores poco a poco. Empieza la subida y Mancebo, Traiter, Adolfo Garcia y Nuñez cojen ventaja. Me encuentro bien pero prefiero no ir y quedarme en el segundo grupo con Mantecon, De La Peña, Ventura, Morata... pongo un ritmo en la subida y nos quedamos Mantecon,Trujillo, De La Peña y yo. Mas tarde se queda Alejandro y cojemos a Nuñez haciendo un cuarteto con el, los cemelorca y yo. Aguanto hasta el segudo habituallamento km 36 pero tengo que parar a reponer líquido al no llevar auxiliar y se me escapan sin poder ya cojerles, rodava 7º en solitario y tierra de nadie teniendo que parar en todos los habituallamientos. Sigo solo hasta 200 del metros del final en los que me coje Alejandro De La Peña llegando los dos juntos a meta pero me supera por media bici.

Al final 8º pero con un sabor agridulce por perder una posición en la meta y tener que perder tiempo en los habituallamientos.
24/09/09
AMPOSTA. He entrenado martes y miercoles duro y suelto ya de cara el domingo.
Preparo la autocarabana para marcharme a Cordoba.

25/09/09.
CORDOBA. Llego a las 3.00 de la madrugada y busco un sitio en donde aparcar y dormir.
Me levanto a las 11.30 y pongo rumbo al circuito, haber si damos con él.
Montamos las bicis y salimos ha rodar Benito, O.Morata, Àlejo y yo. No encontramos el dichoso circuito al no estar marcado pero al menos inspeccionamos el recorrido.

26/09/09
CORDOBA. Salimos a entrenar y empezamos a localizar el circuito, esta parcialmente indicado pero solo podemos hacer la mitad. Tengo buenas sensaciones en las piernas y me da confianza para mañana.
20/09/09.
ÀGER. Copa catalana. Empiezo la carrera un poco retrasado y con el (handicap) de no conocer el circuito. Empiezo a coger ritmo me quedo en un grupo que me entorpece en el sendero, puedo pasarles pero la cabeza ya me habian metido 30'' irrecuperables. Me centro en mi carrera y casi llego a la tercera posición en la remontada pero me undo un poco en la 4ª vuelta i termino 5º. No está mal las sensaciones han sido buenas pero me sacaban mucho en las zonas técnicas, inpropio de mi pero tanta carretera se nota.
Esta semana solo voy a trabajar con la bici de montaña.
18/09/09.
AMPOSTA. He pasado la semana entrenando duro, haciendo series hasta llegar al límite. Tengo buenas sensaciones y creo que ire a la Copa Catalana de Àger para coger ritmo de carrera de mtb, creo que me irá bien de cara al campeonato de España.







13/09/09




CAMARENA DE LA SIERRA. Tomo parte en la carrera de btt MATAHOMBRES. La idea antes de venir era clara, tenia que ganar mi amigo Benito si o si. Disparo y salida, formamos un grupo de unos 15 corredores en los que se encuentran Benito, Oleg Chuzla, Torres, Juarez...






Poco ha poco se va descolgando la gente. Oleg parece que quiere jugar a ser ciclista y rebienta todo el grupo y nos quedamos el y yo. Miro atrás y me doy cuenta de que Benito viene a poco y decido esperarle para hacer una nueva estrategia para ganar. Oleg nos saca un poco pero decido ser un poco frio y dejarle que madure, se que tengo buenas piernas y Benito también. Nos marcamos un ritmo los dos y vamos a la caza de Oleg. Le cojemos después de los interminables 22km de subida del puerto y le soltamos.
Nos ponemos a bloque hasta meta para entrar con tiempo y ganar. En la última rampa de llegada Benito aprieta y de pelos que casi me suelta. Al final entramos a meta con los deberes hechos y Benito haciendo un dos de dos en la MATAHOMBRES.

Unas risas antes de la llegada a meta para inmortalizarlas.
BENITO se estrena y de que manera con PROGRESS.
11/09/09

Amposta. Después de un par de dias de descanso activo salgo a entrenar, vaya sensación en las piernas, parece que la vuelta a Salamanca está dando los resultados que voy a necesitar para el campeonato de España de btt maratón.

Todavia tengo las manos jodidas de una caida. Haver si puedo recuperarme pronto


09/09/09

AMPOSTA. He llegado de la vuelta a Salamanca en la que he pasado mas pena que gloria. Llegé de rebote cedido al AZYSA después de las vacaciones en las que habia salido 2,5 horas de media diarias subiendo puertos como Tourmalet, Aubisque, Portalet, Lagos de Covadonga, Anglieru... sin nada de intensidad o moderada.

El primer dia a 25km de meta sufro una dura caida y llego a meta sufriendo y perdiendo mas de un minuto, este no era un buen presagio.

Segundo dia me quedo de alante en el puerto de 1ª a poco de coronar y llego a meta con grupeta y muchos capos en ella.

Tercer dia, llego a la meta con el pelotón pero sin poder meterme ni en el sprint de los que nunca ganan. Contrareloj por la tarde. Un crono mas que discreto en mi primera contrareloj con una cabra que apenas habia rodado en ella. La experiencia me gustó mucho.

Cuarto dia etapa reina, en el puerto de primera a vivir mi segunda grupeta del año, toda una experiencia, mas de cien km con ella. Ufffff el fuera de control, como nos tuvimos que espavilar en los últimos km. De hay si no cuelgo la bici creo que ya no la colgaré. No estoy acostumbrado a desentenderme tan pronto de la carrera, pero cuando no hay fuerza ya se sabe, (al palco siempre hay sitio).

Quinta y última etapa. En la salida estoy con la sensación de tener las piernas rotas pero a medida que va pasando la etapa ya empiezo a notarme estupendamente. A cuatro de meta empieza a perder presión el tubular y llego a meta sobre la llanta.
Al final una vuelta que no he estado para nada a la altura pero en que que he aprendido mas que en ninguna. Dar gracias Ibon i a Luis (director AZYSA) por lo que he aprendido. En otra ocasión saldra mejor