AMPOSTA. Gran día hoy hasta para salir de corto. Hoy el mismo entreno que el martes, misma cuesta, mismas series pero menor pulso y mayor velocidad. Después de mis dos sesiones de ayer y como todos los días de estiramientos añadí un drenaje linfático que hoy estaba como si nada, lo del pulso menor lo entiendo ya que llevo varias jornadas con la intensidad pero tendrían que haberme costado mas tiempo y ha sido todo lo contrario. La serie mas rápida del martes ha sido la mas lenta de hoy. He bajado el registro en 11" sobre 3'45'' y esto es mucho. Quería hacer mas tiempo hoy entrenando pero continúo con mi dolor de glúteos, eso si un poco menor que ayer.
Termino con 1º56' 45km 138ppm.
Parece mentira pero limpio la bici después de un mes montada y todo gracias a tanta lluvia no hay ni un grano de polvo. Increíble.
Este es el sendero por donde me recupero después de mi serie de subida. Importante trabajar la técnica con el pulso alto. Por cierto este tramo es de subida
Preciosa es la teua amiga ( la bicicleta ) les dos son wapes pero esta te una cosa al cuadro que me mola mol jajaja saludo grande que sapigues que eres un genio .
ResponderEliminaresta es simplement la millor bici que he pogut portar mai, es tecnicament per a mi perfcta.
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