AMPOSTA. Esta mañana me he levantado con el frío dentro de mí y tenía claro que con este tiempo no saldría a la calle. Me ha costado mucho hoy comenzar a entrenar pero luego se me ha pasado el tiempo sin darme cuenta. Primero en el gimnasio y después con la transferencia de fuerza pero otra vez encima del rodillo, sufro mas que al aire libre pero me gusta igual o puede que mas.
Después del gym y encima del rodillo termino con 1h28' 139ppm 250W.
He cambiado el calentamiento del gym, de la carrera en cinta al spining.
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