MAS RAPIDO DE LO QUE QUERIA

26/10/2010
AMPOSTA. Parece que hoy el viento sopla con menor fuerza y podré salir bien en carretera. A diferencia del domingo y lunes en el que saqué la bici de ciclocross para rodar varias horas a un ritmo tranquilo y buscando cobijo entre tanto viento, hoy juntamente con mi compañero Pep hemos empezado la ruta con ganas, creo que él mas que yo y a relevos hemos andado del principio hasta el fin.
Llego con 2º13' 82km 148ppm 84rpm.

En los últimos kms cogiendo por fin un poco de aire.

COMO PEZ EN EL AGUA

23/10/2010
AMPOSTA. Encima de la bici he podido conseguir la postura perfecta pudiendo hacer todos los kms que me da la gana con el mínimo esfuerzo posible, y es que una buena alineación y compensación muscular es sumamente imprescindible.
En la salida de hoy una de las mas largas que he realizado solo, pedaleando muy a gusto se me han pasado las horas sin darme cuenta. Este año habrán unas cuantas mas y es que tener un fondo demoledor será importantísimo para el 2011.
Llego con 6h27' 205km 134ppm 82rpm +1200m

Esta es mi sensación pedaleando.

Llegando a Oropesa por Cabanes te da la sensación de llegar a Abu D'Abi. Madremía donde han tenido el gusto esta gente¡¡¡

CON LA EDAD DE CRISTO

22/10/2010
AMPOSTA. Parece que mi tobillo mejora a pasos de hormiga pero al menos mejora. La salida de hoy igual que el martes pero con un puntito mas de velocidad. Las sensaciones son buenas pero espero que sean mejores.
Llego con 2h21' 80km 129ppm 78rpm.


21/10/2010
AMPOSTA. Sigo con el planing de estas dos semanas, en la de acumular algo de horas a ritmo constante sin apenas subida. El tobillo parece estancado sin curarse del todo pero algo importante, no empeora. En el día de mi aniversario pediría un deseo y es que esta lesión se fuera de una vez.
Llego con 2h25' 79km 126km 81rpm.

Un día perfecto.

PARECE QUE MEJORA

20/10/2010
AMPOSTA. Sigo con la incertidumbre del tobillo pero parece que hoy he notado una ligera milloría. La salida de hoy compartida con Ivan(Infisport) en la que el ritmo constante y moderado a sido lo predominante.
Llego con 2h30' 80km 125ppm 80rpm.


Espero que estos duelos se repitan pero sin que nadie sufra averías que te dejen fuera de lucha, que se decida por condición, estrategia o picardía hasta el final.

SIGUE EL DOLOR

19/10/2010
AMPOSTA. Ayer cuando me subí a la bici, por cierto, la de recambio de ciclocross y así ya terminé de poner las medidas en su sitio, noté que me costaba mucho moverme, tenía todo el lado derecho aun maltrecho de la caída en Sueca. Por esto decidí pasear un rato por mi ciudad.
Hoy este dolor apenas lo he notado pero continúo con el tobillo y a pesar que me deja entrenar, no lo hago como me gustaría y de correr a pie, ni pensarlo¡¡¡
He cogido después de mas de una semana la bici de carretera, no veas como se corre¡¡¡¡ terminando una sesión que se me ha hecho cortísima a pesar de las molestias.
Llego con 2h10' 70km 124ppm 80rpm.

Laredo 2010. Una fotico con Carnicrak que he conseguido poraiii¡¡en uno de tantos duelos que hemos tenido.

SABOR AGRIDULCE EN SUECA

17/10/2010
SUECA(VALENCIA). La primera carrera de ciclocross del año siempre la tengo envuelta en una incertidumbre. Se que estoy en forma, pero el ritmo de ciclocross es diferente al que me ha dejado el ritmo de la ruta, con los cambios de ritmo constantes... En la salida gente de clase como a mí me gusta, con David Lozano, Santi Armero, Daniel Guerrero... me gusta que las carreras estén disputadas así si ganas tienen un mejor sabor. Una salida rápida en la que me he puesto rápidamente en las primeras posiciones, tenía buenas sensaciones. A final de la primera vuelta he intentado romper el grupo pero imposible, la rueda era importante. En la segunda vuelta me he ido al suelo cuando rodaba en primera posición del grupo, he doblado la puntera y todo se ha complicado. He parado dos veces a enderezarla teniendo que remontar gastando demasiado. A falta de cuatro vueltas Lozano ha tensado y nos hemos quedado tres contando con Santi, yo iba muy bien a los cambios de ritmo de David pero ha pinchado en la subida de tierra quedándome al frente de la carrera, pienso que si David no pincha habría sido un duelo entre los dos. No tenía ganas de gastar mas de lo que tocaba y hemos hecho otro trío con Daniel. Lo tenía claro, quería llegar al sprint. En la última subida al terraplén Dani se ha cortado con Armero y le he pasado la tostada, he sido frío, demasiado y Armero nos ha sacado cinco o seis segundos. Dani no entraba y he decidido arrancar pero demasiado tarde, no me acordaba de lo difícil que es recuperar tiempo en esta disciplina y al final me he quedado a un segundo de la victoria, sí un segundo, pero la suficiente diferencia para no ganar.

Me voy de Sueca con la sensación de haber perdio una carrera y no que me han ganado.

TODO A PUNTO PARA EL DEBUT

16/10/2010
AMPOSTA. Reconozco que voy a llegar corto en lo que a entrenamiento específico se refiere. Pero esto no me preocupa lo suficiente como el dolor que estoy arrastrando en un tobillo a causa de un golpe y que me ha hecho retrasar la preparación, todavía no puedo correr a pie, espero que mañana no tenga que bajarme mucho de la bici, sinó estoy eliminado.
Hoy en una salida muy cortita en la que me he marcado un par de apretones, he llegado con 1h 25km 123ppm.

Lista para el ruedo, espero estar a la altura.