AMPOSTA. Después de las sensaciones obtenidas y de ver una manera de aumentar la forma física voy a incluir ya en el periodo de especificación dos días de entrenamiento sobre la bici de crono, poca duración y mucha intensidad. Una manera de llegar a la agonía que no sea en subida, mucho mas difícil que subiendo un puerto, os lo aseguro.
Un entrenamiento que he sufrido muy a gusto y que se me ha echo especialmente corto, cumpliendo con 3 series de 10km en la que me he marcado un 10'59'' un 11'01'' y 11'07'' si es algo mas de 53km/h pero también con el viento a favor (el poniente normal en el delta).
Llego con 1º57' 71km 145ppm.
Creo que tengo una buena postura, y me encuentro cómodo ¿que os parece?
yo trovo que falta encara tuneja un poquet el frontal en lo casquet de crono aixina baixaras mes lo temps provau ajjaja pero me mola mol te va al pelo esta bicicleta ( te veo bien tio ya farem una crono algun dia per les rectes del delta avore qui fa menos temps jajajajajajaj ta dema grande .
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