sábado, 19 de febrero de 2011

UN DIA LARGO

19/02/2011
AMPOSTA/LA CANONJA. Tenía ganas de hacer un entreno largo y con buen ritmo para empezar a tener referencias, y así a sido. Ir a correr la social de la Canonja era una buena idea, ya que se subía un puerto de unos 7 o 8km sin grandes desniveles, pero de los que si quieres puedes subir a plato, no ha sido el caso ya que he subido todo el puerto a rueda y con cadencia. Me ha sorprendido porque me he visto fácil, puede también que no se haya subido tampoco muy rápido y con viento se subía bien a rueda. En la llegada no he estado hábil y tampoco tenía fuerzas para remontar y es que he cruzado la meta con 170km y esto me ha pesado en comparación al resto de la gente, aún así el estar delante a echo que no entrara muy lejos del ganador.
Llego con 4h45' 170km 139ppm 93rpm.

Momentos antes de la salida.

Siempre me pasa lo mismo, es estrenar una zapatillas y tener que llover.

1 comentario:

  1. Como me gustan estos entrenos, son los que marcan la diferencia, ahora asimilarlo bien y a seguir.

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