VUELVE LA GRUPETA

22/09/2010
AMPOSTA. Con un día sin apenas sol nos hemos juntado otra vez casi todos para hacernos unas horas. Después de varios arreones en que las sensaciones han sido buenas tocaba rodar un poco. Hoy con la compañía de Benito y su amigo Jose hemos rodado juntos desde el principio a fin.
Llego con 4h30' 136km 82rpm +1400m.

Hay que ver que pelucas que llevan algunos.

YA TENIA GANAS

21/09/2010
AMPOSTA. Hacía demasiados días que no me subía en la bici de crono y la verdad es que ya tenía ganas. Como casi siempre el mismo test, 50km con un puertecito, unos repechos y el típico viento del mediodía. Hoy he bajado un minuto del mejor tiempo "biennnnnn" 1h09'. Todo esto siempre con la compañía de Pep (el jugador número 12), que se pone a rueda con una bici normal y a parte de motibarme también le sale un buen entreno.
Al final 2h04' 80km +360m.

Esta rueda, va fina fina.

De locos o no¡¡¡¡???

UN DOS POR UNO

19/09/2010
TARRAGONA. La segunda carrera de hoy, pero esta de carretera, como me justan las ruedas finas. He terminado por la mañana demasiado bien, y me ha quedado claro que para ir rápido en mtb se tiene que entrenar con ella, no depende solamente de la condición física sinó también de esos cambios de ritmo y acostumbrarse a los desarollos sobretodo.
Pero cambiando de plano, la carrera de esta tarde un circuito en el que se daban 70 vueltas y algo mas de 80km en que los ataques eran constantes, en el tramo final S.Escobar a puesto un ritmo en el que nadie tenia "huevos" de irse mas de 20m. hoy era el mas fuerte de calle. Me he encontrado bien, mejor de lo que esperaba ya que solo he descansado tres horas entre las dos y me he pegado un ralli con el coche para no llegar tarde, la suerte que se ha retrasado media hora sinó uuuiiiiiiiii¡¡¡¡ he llegado a las 16'24'. Al final he terminado el 12º, continúo muy regular en carreras de un día, pero las prefiero con puertos y dureza, en fin, mas selectivas.

Por segunda vez, hoy me he puesto un dorsal.

19/09/2010
CALAF. Esta semana ha sido regenerativa en su totalidad. Tenía ganas, sabía que me encontraba bien y tenía capacidad de hacer una buena carrera. Sabía que sufriría en las zonas técnicas, pero lo iba paliando cambiando el ritmo y enlazar en las pistas si perdía algunos segundos. En la primera vuelta éramos un grupo de ocho, pero en la subida de los toboganes de casi el final me costaba demasiado coger el ritmo y para colmo el cambio se me enganchaba y no respondía perdiendo unos segundos demasiado valiosos y que hacían que me descolgara casi a la mitad de la carrera. La falta de ritmo ha hecho que no fuera capaz de ser constante y casi me bajo en la tercera vuelta, desquiciado al ver que se te va una carrera y no es por condición. La suerte ha sido que Morata me cogiera y me marcara el ritmo. A su rueda iba comodísimo y sin referencias delanteras me he quedado con él, veía que tenía fuerzas suficientes para rematar y adelantarle en la última subida (de pista claro). Al final he terminado en 6º posición. No era lo que quería pero es que desde final de junio que no corría una carrera de mtb ralli. Clasificaciones

Como ha terminado la PROGRESS C300, por no decir de la ropa,de locos¡¡¡¡¡

YA ESTA LISTA

17/09/2010
AMPOSTA. Por poco hoy que no me mojo y seguramente las pocas horas de hoy sin lluvia han coincidido con mi entreno. Las sensaciones encima de la bici han sido mejores, pero sin apretar en ningún momento he pasado todo el tiempo.
Llego con 2h15' 44km +970m.

Por fin me ha llegado la nueva lenticular de Fast For War, con 1285gr en la báscula, del 1190kg de peso anunciado. Rueda muy muy fina.

Y lista¡¡¡ con 8.28kg. Se podria bajar de los ocho con uns frenos KCNC y una horquilla mas ligera, pero perdería algunas prestaciones que pienso no merencen la pena. Estoy esperando ha la semanana que viene para ponerla a prueba.
¿Que os parece?

¡Y TODAS ESTAS PIEDRAS¡¡¡¡¡

16/09/2010
AMPOSTA. Cuanto tiempo ha pasado desde la última vez que me subí en la mtb¡ Hoy desenpolvándola para entrenar con ella y para coger el ritmo que se necesita para ir al menos un poco decente. La decisión está tomada y es que en Calaf voy a correr la última carrera de mtb de este año y parece que voy a tardar tiempo a volver a competir con ella.
Al principio me a costado adaptarme sobretodo a las diferencias entre coronas en las que la tendencia a sido ir algo atrancado, pasados los kms me he ido soltando con mas cadencia. El tema del piso parecía que todas las piedras venían hacia mí.
Llego con 1h55' 20km +750m.

C300 que bien has ido y que mal he ido yo.

La baja velocidad es muy contradicoria.

DESPACIO DESPACIO

15/09/2010
AMPOSTA. Lunes y martes han sido malos en cuando a sensaciones y normal después de tantas carreras explosivas en las que se termina vacío. Hoy no ha sido diferente y continúo con mi semana regenerativa, a pesar de encontrarme bastante mejor que ayer.
Llego con 2h40' 75km 89rpm.

Mejor con 39, el grande para unos días mas tarde.

ULTIMA DE LA CHALLENGE DE VALENCIA

12/09/2010
BURJASSOT. Después de dormir pocas horas he llegado a Burjassot(Valencia) para afrontar la última carrera de la Challenge Valenciana de carretera, la cual a ganado Rafa Rodriguez. La salida rápida con interminables ataques hasta que se ha echo la fuga buena. No he entrado en ella pero llebava a mis dos compañeros a pesar de no ser del mismo equipo. Luego he montado la segunda fuga en la que estábamos unos siete corredor incluyendo a R.Rodriguez, con los de delante a varios minutos nos hemos entendido con los relevos, pero pasados unos kms algunos compañeros de la fuga han empezado a no pasar hasta que nos han cogido un grupo por detrás en el principio de la subida. Estaba cabreado después del esfuerzo y he arrancado en la subida para rebentar el grupo y en el que Rafa ha seguido con otro ataque para terminar de formar otra escapada en la que solo eramos cuatro y en que nos hemos llegado a quedar a 35'' de los de delante, Jose Belda iba primero en solitario a mas de un minuto pero este son palabras mayores. Al final he terminado en novena posición.

CLASIFICACIÓN
1 120 BELDA,Jose ELITE GUE-GUEROLA-VALENCIA
120 kms en 2:55:17 (41,08)

2 131 CASANOVA,Sergio ELITE AYU-AYUNT DE TARRAGON 1:36 min.
3 135 ALCARAZ,Jose Maria ELITE INV-INVERSE MURCIA
4 109 GARCIA,Antonio ELITE UPV-UPV BANCAJA
5 122 BELDA,David ELITE GUE-GUEROLA-VALENCIA
6 132 DIAZ,Iván ELITE AYU-AYUNT DE TARRAGON

7 133 RODRIGUEZ,Rafael ELITE SUP-SUPER FROIZ 2:31 min.
8 127 MARTINEZ,Victor ELITE GUE-GUEROLA-VALENCIA
9 130 BETALU,Josep ELITE PRO-PROGRESS CYCLING
10 111 SANCHEZ,Andrés SUB23 UPV-UPV BANCAJA

11 117 BALBAS,Victor ELITE VIV-VIVEROS ALCANAR V 5:41 min.
12 107 HERNANDEZ,Ivan SUB23 CER-CERAMICAS ONDA EC

13 112 GREGORI,Pedro ELITE UPV-UPV BANCAJA 6:00 min.
14 153 ARANZAZU,William ELITE AZY-AZYSA CETYA CONOR
15 125 SART,Adrian SUB23 GUE-GUEROLA-VALENCIA

En la salida jundo a mi compaero Ivan Díaz.