SIN SOL

29/08/2010
VINAROZ. Ayer decidí no salir en bici al soplar tanto viento por la mañana y al mediodía las altas temperaturas hicieron que no saliera de casa.
Hoy me he encontrado con un día sin sol, las nubes han hecho el entreno muy llevadero. Las sensaciones son buenas aunque esta mañana he rodado al principio con la piernas hinchadas al no salir ayer.
Llego con 4h17' 133km 90rpm +1600m

Rodando por la Serratella, desde el invierno que no iba por aquí.

PASEANDO

27/08/2010
AMPOSTA. Después de la carrera de ayer en la que terminé francamente bien, he preferido salir hoy casi casi de paseo, sin gastar un gramo de fuerza y es que con el calor no se juega.
Llego con 1h58' 55km 91rpm.


Ya tengo la bici para el 2011, solo vale un millón de dóleres. De carbono claro pero con oro y miles de diamantes.

TROFEO SAN BERTOMEO

26/08/2010
LA SENIA. A pesar de lo que me ha costado levantarme esta mañana, tenía unas ganas de correr de locos. Nada mas llegar y ver la gente que ha venido tenía claro sobretodo la rueda que no podía perder. El circuito no muy exigente, pero el ritmo sí. En la primera vuelta ya se ha echo el corte, unos 25 corredores han entrado en él y estaban casi todos los mejores. Pasada la mitad de la carrera se ha echo otro corte de unos 10 corredores tontamente en el que no he entrado, he pensado que aquello llegaría en un sprint selectivo y si no estaba J.Benítez no sería buena. No ha sido así, a sido buena, y me he quedado en un grupo de 15 en el que se ha ido quedando gente por el camino hasta que hemos llegado a meta solo seis, pero por delante doce corredores. El sprint del grupo, como no, Benítez imponiendo la clase y yo tercero del grupo y 15º de la general y unas sensaciones que me están gustando mucho, mucho.
Por lo que he aprendido leyendo dicho libro, no es fruto de la casualidad y aveces es incomprensible como se puede fallar en lo mas básico, el que comer y cuando.
Al final 2h06' 90km 164ppm 96rpm.

Aunque un tanto borrosa pero algo se ve.

CARGANO LA ESCOPETA

25/08/2010
AMPOSTA. Después de quince días sin entrenar en mi zona hoy he compartido un entreno, se podría decir un paseo, con Escobar por las llanuras del Delta del Ebro. Las sensaciones son buenas y mañana prometo guerra.
Llego con 1h45' 42km 95rpm --ppm +0m.

Y por falta de una tengo dos, por si la otra falla, jejejje¡¡

VUELTA AL MONTSIA

24/08/2010
ULLDECONA. La carrera de hoy me ha dejado unas buenas sensaciones, mejor de lo que pensaba. Después de ganar la primera meta volante a un esprinter como Joan Font sabia que tenia mucho gas. He estado casi todo el día en diferentes fugas pero me ha faltado un punto en la última ascensión al puerto cuando iba en fuga con D.Belda y un Cafemax. He pasado un momento de apuros en un momento crucial y allí se fue la carrera.
Al final 2h55' 120km 162ppm 96rpm.

Impresionante lo que he aprendido leyendo este libro, hoy lo he puesto en prueba y puedo asegurar que gracias a él he ganado un punto.

YA ME VOY

23/08/2010
CAMPRODON. Es mi último día en los Pirineos y me gustaría volver a hacer otro entreno de desniveles grandes, pero en previa de la Vuelta al Montsiá de mañana me tendré que conformar en algo menos de dos horas, esto sí, he subido hasta el Coll d'Ares de algo mas de 1500m. y que desde el camping que estoy son 20km de puerto. La subida no tiene desniveles importantes y la he subido con 39-25 muy suelto, sin gastar apenas nada.
Llego con 1h45' 40km 119ppm +600m.

Un bonito puerto, de esos que se pueden subir con el plato a bloque.

Nada mas coronar y girar la curva a derechas ya estás e Francia.

PUERTOS DEL CINTURON DEL EMPORDA

22/08/2010
CAMPRODON. Tenía muchas ganas de volver ha hacer los puertos de la segunda etapa del cinturón del Emporda, esos que hicieran que todo el mundo llegase ha meta por la madre de Dios, los mismos que yo apenas me diera cuenta de su dureza y es que aquellos días me encontraba estupendamente. Hoy me he dado cuenta de lo que subían al ir solo, pero los he subido rápido no tanto como entonces pero he hecho un buen entreno después de todos estos días. Estar completamente centrado en entrenar hace que al día siguiente tenga mucho mas gas de lo normal.
Llego con 3h15' 95km 132ppm 86rpm +1700m.

Menudo puerto tienes al llegar, pero el de después se lleva la palma.

Subir por Beguet hasta llegar al alto de Rocabruna también tiene su tela.

Las bajadas de estos puertos son rápidas y bonitas.

Y por fin llego a casa.