DOLOR DE PIERNAS

12/02/2011
AMPOSTA. Después de la jornada del gym de ayer, hoy otra vez con un dolor exagerado de piernas. En la salida de hoy no he subido nada de nada, pero aun así, como si lo hubiese echo, espero que mañana me encuentre mejor.
Llego con 3h05' 95km 125ppm.

Y después de tres años con la gente de Time, ahora toca un cambio.

PRIMER PUERTO DEL AÑO

09/02/2011
AMPOSTA. En otros años a estas alturas ya había subido unos veinticinco puertos de primera pero este año no, hoy a sido el primero. Sin ganas de sufrir pero tambien sin ganas de quedarme a las primeras de cambio. Me ha tocado sufrir mucho mas de lo que quería y a sido mi primera gran agonía del año. Con lo bien que me veo en el llano y lo mal que ando para arriba, pero bueno, ya vendrán tiempos mejores, supongo¡¡¡
Llego con 4h50' 140km 133ppm.

La Serratella, no es duro pero se hace largo.

Buuuuuuuuuufffffffff¡¡¡¡

PARECE QUE FUNCIONA

08/02/2011
AMPOSTA. La jornada regenerativa de ayer me dejó buenas sensaciones, y es que me encontré cómodo en todo momento y con una frescura en las piernas que realmente me gustaba. Hoy, haciendo al milímetro el planing de Juanfran, he empezado en el gym con un buen calentamiento en la bici de spinning para después pasar a las pesas, por fin me he encontrado con una clara evidencia de haber ganado mucha fuerza. Después en la transferencia de fuerza me he encontrado con la mejor sensación de lo que llevo de año, se me ha echo el entreno cortísimo, parece que esto empieza a funcionar como a mí me gusta.
Después del gym llego con 1h52' 60km 138ppm.

He salido y a los pocos minutos me he cogido debajo del manillar y hasta el final, como me gusta esta postura.

HORAS CON ALGO DE CALIDAD

06/02/2011
AMPOSTA. Con un día espectacular me he juntado con los amigos del Catalunya Sud para hacer unas horas. La salida tanquila casi en su totalidad pero con un par de momentos de calidad sin llegar a la agonía. Mi cuerpo responde bien a pesar de ayer encontarme con un dolor de piernas exagerado. De todos modos no tengo ganas de subir de pulso, aún falta mucho para las primeras carreras de nivel.
Llego con 3h50' 117km 138ppm

Y que bien se va a rueda¡¡¡¡

FRITO

05/02/2011
AMPOSTA. La jornada de ayer me dejó tocao¡¡¡¡ Ahora en el gym empiezo a cargar peso y luego con las series lo remato, es un día que me gusta y me empleo bien. Pero después del masaje de ayer y toda la carga, hoy no andaba ni para atrás, por lo que me he resignado a ir con cadencia y no muy rápido. Con la compañía de P.Vizcarro he completado parte del entreno, hablando se me ha echo menor mi miseria.
Llego con 2h45' 79km 132ppm.

Ayer trabajo de fuerza, hoy miseria y compañía.

El Remei, pero hoy de bajada.

CON VIENTO

02/02/2011
AMPOSTA. Con un viento que me preocupaba he salido hoy a la carretera, luego he visto que no era para tanto. Con buena compañía se me ha pasado los kilómetros sin darme cuenta y esto que el pulso lo llevaba un poco acelerado.
Llego con 3h57' 118km 138ppm.

Hay clases de gente y como en la foto, gente con clase.

OTRA VEZ ME QUEDO DENTRO

01/02/2011
AMPOSTA. Esta mañana me he levantado con el frío dentro de mí y tenía claro que con este tiempo no saldría a la calle. Me ha costado mucho hoy comenzar a entrenar pero luego se me ha pasado el tiempo sin darme cuenta. Primero en el gimnasio y después con la transferencia de fuerza pero otra vez encima del rodillo, sufro mas que al aire libre pero me gusta igual o puede que mas.
Después del gym y encima del rodillo termino con 1h28' 139ppm 250W.

He cambiado el calentamiento del gym, de la carrera en cinta al spining.