jueves, 26 de abril de 2012

CLASICA DE LA RIBERA DE ALAGON
El año pasado corrí por primera vez esta carrera y la verdad es que me encantó. Tiene de todo, empezando por sus primeros 70km llanos para pasar a una bonita orografía sube baja, por carreteras estrechas y asfaltos que se pegan, con un puerto de primera, uno de tercera y otros que no cuentan y duelen más que alguno que cuenta.
En la salida mis obciones de victoria estaban, y el haber ganado el día anterior en Castellón me ponía el cartel de hombre a marcar y el viento que soplaba hacía que  tuviese que estar muy atento. La estrategia era clara, estar bien colocado y tener siempre compañeros en los cortes, para llegar al primer puerto (el de 1ª) con poco tiempo perdido y compañeros de equipo cerca de mí. Así a sido, con un buen trabajo de Adrian Sart, escapado por delante i la selección echa por Vicente, Hernández, Martínez y Gregori empezamos a subir el puerto con un grupo reducido. A mediados del puerto no quería que mis compañeros de equipo tuviesen que asumir toda la responsabilida llevándo a rueda los Azysa, Cafemax y demás por lo que decicí atacar y jugármela de lejos. Alcancé a Ion Pardo que andaba solo por delante y vi en él una opción buena para andar a dúo, por lo que en las subidas regulaba para rodar los dos al mismo ritmo. No conocía a mi rival pero tenía buena pinta y llegar al sprint no pasaba por mi cabeza, por si al caso. Sabía que a 15km de meta había un puerto que no puntuaba me acordaba que se pegaba mucho. Desde abajo arranqué pudiéndolo descolgar, para hacerme una crono hasta meta y poder cruzar la meta de Calatayud en solitario y con los brazos en alto, ganando además la montaña y por equipos. Otro trabajo impecable del GSPORT.


En el podio junto a Ion Pardo(Sud Gascogne) y Borja Abasolo(Azysa)

CLASIFICACIONES

martes, 24 de abril de 2012

VUELTA CASTELLON.
 Después de estar, puede que demasiado tiempo sin ninguna actualización, voy a retomar el blog para comentaros carreras, resultados y demás. Creo que la ocasión vale la pena y voy a intentar hacer un breve resumen de lo que ha sido la trigésima edición de la Vuelta a Castellón.
Quería mejora y opté por cambiar casi al 100% el entrenamiento y bajar el máximo peso posible, hasta rondar el 5% de grasa corporal y mejorar de esta modo la relación peso/potencia. Dada la poca disponibilidad para hacer entrenos largos entre semana, debido a mi trabajo, obté por entrenar con dobles sesiones, salir al mediodía y por la noche rodillos, pudiendo de esta manera asimilar mejor los entrenos. Los fines de semana apovechaba para sumar todas las horas posibles, entre 13 y 14 solamente en dos días. De esta manera ha partir de febrero, las semanas rondaban siemmpre las 30 horas de entrenamiendo. Resumiendo: trabajar, entreno, volver a trabajar, rodillo, estiramientos y dormir. Habiendo echo todo esto de una manera muy metódica, y hacer entrenos duros juntamente con mi amigo Edu Prades y mi pubilo David Leon (un juvenil, acordaros de este nombre) habíamos entrenado muy duro, subiendo puertos, repechos y todo lo que se venía por delante a mil. Así me presenté con buena forma, a mi primera cita seria del año, Vuelta Castellón. Sabía que las opciones estaban dada mi forma física y tener a un líder tan sólido en el equipo me beneficiaba, ya que pude aprovecharme de su marcaje.

 La primera etapa BENICASSIM-VILLAFRANCA perdí un tiempo valioso, al controlar a unos rivales que a priori y para mi pensar eran los favoritos, es lo que tienen las primeras carreras del año, ya que no sabes bien como está la gente físicamente, colándose por delante en la clasificación gente más fuerte de lo que esperaba. Aún así terminé décimo a 2'31''.

 Con tanto tiempo perdido, no me quedaba otra que intentar recuperar parte de él en la segunda etapa, ya que hacerlo en la última hubiese sido más difícil y arriesgado, buscando una escapada con gente que me interesase. Y así lo hice, afianzándome además el liderato de la montaña y terminando segundo en la etapa. Las sensaciones de ésta, a pesar de llevar el peso de la fuga fueron muy buenas, llegué a meta enterísimo, cosa que me hacía ser optimista de cara la última etapa al haber podido recuperar 1'17'' del tiempo perdido en la primera.

 La tercera etapa, la reina, hice una ariesgada apuesta atacando desde lejos, en la que me podría beneficiar a mí o a mi compañero de equipo. Ataqué en el primer puerto de primera, a 60km de meta y con todo lo duro por delante. Así primero aseguraba la montaña y luego a lo que saliese. A partir de allí todo me estaba saliendo de cara, pudiendo llegar al penúltimo puerto bien de fuerzas y juntarme a dúo con José Belda para terminar la etapa en Vistabella, ganando mi compañero la etapa y yo la vuelta. Resumiendo, una etapa con una estrategia de libro para llevarme la clasificación general, la regularidad y la montaña, ¿se puede pedir más?

Coronando el penúltimo puerto de 1ª El Vidre

Subiendo el último puerto, Vistabella a 4Km de meta y rozando el líder virtual.

General de la montaña

La regularidad

En el podio juntamente el segundo clasificado Guillermo Lana y el presidente de la Federación Valenciana de ciclismo Amadeo Olmos.