UN DIA LARGO

AMPOSTA. Con un día algo atípico, con una carrera el domingo por la tarde, no he dudado en salir por la mañana y soltar un poco las piernas, haciendo 40kms. Por la tarde una carrera criterium en un circuito con dos repechos y que siempre se hace dura. Sabía que tras mi última semana de entreno y dieta no llegaba en buenas condiciones, de todas maneras he intentado hacer algo en varias ocasiones pero no tenía fuerza suficiente. A pesar de todo termino la carrera en el reducido pelotón sin meterme en el sprint.
Lo mejor del día han sido los últimos 40kms después de la carrera tras coche, que me han servido para coger un poco mas de ritmo.
Termino con 4h03' 155km +1200m

Tirando el equipo para echar abajo una escapada que no nos interesaba.

Llegando a casa, con ganas que se termine el día.

AL FINAL PILLE LA PAJARA

AMPOSTA. En un entreno en que no ha sido ni lo suficientemente largo ni duro, he pillado una pájara que casi me deja tirado. Por suerte, la experiencia, ha echo que fuera bajando revoluciones hasta encontrar algo para reponer el glucóneno. Y es que a pesar de seguir con mi dieta hipocalórica, no pensaba que me sucediera a 25km de casa. Lo curioso ha sido que una vez semirrecuperado, he terminado otra vez el entreno con una fuerza sorprendente.
Llego con 3h05' 94km +500m

Primero unas moras, después...

y después un melón verde. Me ha sabido a gloria.
Termino una semana larga, rozando las treinta horas, con muchísimos pueros, calor y con 1kg menos. Voy bien.

SIGO SUBINDO

AMPOSTA. Después de las dos jornadas regenerativas, hoy me he dirigido a la parte norte del Maestazgo. Con sus puertos y sus zonas de continuos sube baja que no se terminan nunca, a todo esto cabe sumarle todo el sol del mediodía. A pesar de todo, termino con muchísima fuerza. Mañana mas.
Llego con 4h50' 140km +2100m.



Que poco tránsito por aquí arriba.

CON GRAN SOLTURA

AMPOSTA. Con la salida de hoy encadeno otra jornada con subidas a puertos. Como estoy llevando a la práctica ultimamente, subo con mucha cadencia y sin levantarme del sillín. Estoy empezando a gustarme otra vez cuando la carretera de pone hacia arriba, hacía mucho tiempo que no recordaba esta soltura.
Llego con 3h20' 95km +1450m.

25 como me estás gustando

Mirando otra vez desde arriba.

CINCO MAS

AMPOSTA. Encadenando mi segundo día con horas y con un calor sofocante, he compartido entreno con mis amigos del Catalunya Sud. Con sensaciones buenas y un pedaleo ágil, he rodado toda la salida con un ritmo alegre sumando otro puerto de 1ªcategoría. Tenía la intención de rodar algo mas pero he tenido que dar la vuelta al final del entreno, por estar tocando la pájara con la punta de la nariz, debida a mi alimentación hipocalória que estoy llevando.
Llego con 5h02' 153km +1450m.

Con los Garmin tirando

Hombre Alejandro, cuanto tiempo.

Este creo que es el mejor lugar.

SALGO PARA TRES LLEGO CON SEIS

AMPOSTA. Después de dos días sin tocar la bici por estar enfermo, hoy he salido con la intención de hacer tres horas por el llano. Nada mas ponerme a pedalear me he dado cuenta del gas que llevaba, por lo que he decidido cambiar de planes, pasar de tres en llano a seis con puertos. Sin forzar nada y siempre con cadencia se me han pasado las horas sin darme cuenta, lo único el calor, no he parado de beber.
Llego con 5h55' 166km +1900m.

Subiendo el puerto de St Agueda, al fondo Vallibona.

DE NUEVO EN CASA

AMPOSTA. Hoy he vuelto a casa después de un largo viaje continental. A pesar de tener una gran hinchazón de piernas, he rodado muy cómodo encima de la bici, con la sensación de no haber corrido. Espero que no me venga el golpe mañana.
Llego con 2h10' 70km.


Mis montañas, no tardaré en visitaros.

Hasta me he marcado el lujo de ir 13km tras este camión. No iba muy rápido, pero aun así estaba rondado siempre los 80.