UNAS HORAS MAS

30/06/2010
AMPOSTA. Como muchos miercoles una de fondo otra vez, con menos horas ya que el calor agota. Una salida de menos a mas en la que he subido un primera y la última hora a estado mas cerca de 50 que de 45km/h.
Llego con 3h45 110km +1300m hoy sin pulso registrado.

Hoy con Benito y Escola este, con muchas ganas.

Lo mejor del entreno.

Desde arriba del puerto con un día increíble.

CADA DIA MEJOR

29/06/2010
AMPOSTA. Después de la sesión medio regenerativa de ayer y digo medio porque la mitad la hice tirando de fuerza, hoy he vuelto otra vez a Mont Caro. El calor a sido bochornoso con lo cual he decidido subir a mi ritmo sin agonizar lo mas mínimo. Cada día ando mejorando las sensaciones, como me gusta ahora esta sensación de salir del pozo.
Llego con 2h30' 67km +1000m hoy no me he puesto ni el pulsómetro y creo que lo haré durante unos días.


Menos mal de la bajada que me ha ayudado a refrigerar, sacaba humo. Ya está el verano aquí y esta vez creo que de verdad.

VOLVIENDO EN SI

27/06/2010
PORT D'AINE. Esta mañana he despertado con unas sensaciones mas agradables, mejor de lo que pensaba, parece que vuelvo en si. Me había mentalizado sufrir mucho para que no se me hiciera después tan duro. He salido bien pero luego me he despistado un poco entrando algo retrasado en el primer sendero, eso me ha hecho perder unos segundos demasiado valiosos. Aun así he decidido hacer una carrera sin ir al límite en ningún sitio dada mi forma física ya que en este circuito si tienes un bache pierdes una minutada. He llegado hasta la 10 posición para quedarme en la 12 al final de la carrera. El balance que saco es positivo, he sabido administrar mis fuerzas muy bien y parece que empiezo a recuperar mis sensaciones.
Al final 1h37' 26km 170ppm.

Si en 2011 vuelvo a correr en mtb ya no voy a llevar un dorsal tan ......

A 2000 METROS

26/06/2010
PORT D'AINE. En el corazón de los Pirineos se celebra la sexta y última prueba del Open de España. Continúo con unas sensaciones que no me gustan, con un dolor de piernas mas de lo habitual y encima a 2000m. El circuito no me ha gustado nada, he dado un par de vueltas y he preferido coger la bici de carretera y subirme el puerto a ritmo y sentado.
La verdad es que no espero hacer buena carrera sino coger lo máximo de puntos posibles para sostenerme en la clasificación general.

Subiendo el puerto de Port d'Ainé, nada mas que 18'5km.

Si yo funcionase como la bici, madremía¡¡¡¡

EMPIEZO MAL, TERMINO BIEN

25/06/2010
AMPOSTA. Nada mas salir ya me he dado cuenta de que volvería a pasar miseria. He decidido cambiar con lo previsto y dar vueltas a un circuito divertido cerca de casa. La primera vuelta casi me doy la vuelta, pero no, he continuado porqué el hándicap para este fin de semana hubiera sido demasiado grande. La sorpresa es que cada vuelta iba mas rápido y he terminado con fuerza (no mucha pero algo es algo).
Llego con 2h15' 50km 130ppm.

Al principio con el plato pequeño, no daba para mas. Menos mal que se me a ido pasando un poco.
Por cierto, ¿conocéis a un tal Mantecón? hacía tiempo que no veía a un ciclista con tanta clase, capaz de ganar en todo. ENORABUENA SERGIO.

CON MISERIA

24/06/2010
AMPOSTA. Después de varios días entrenando pasando las peores miserias que he vivido nunca continúo igual, una sensación de cansancio y sin ganas de apretar.
Hoy he cumplido con un entreno completamente llano y de no ser por el camión que he cogido los últimos 30km hubiera sido un entreno con mas pena que gloria.
Llego a casa con 3h05' 110km 128ppm.

He vuelto a igualar el récord tras camión Vinaroz-Amposta 30km por la N-340. La foto está echa al principio de cogerlo, a 50km/h, a mas velocidad ya es casi imposible.

MUY CÓMODO

21/06/2010
AMPOSTA. Que alegría he tenido nada mas salir hoy y notarme tan suelto de piernas y es que el masage de ayer me ha ido estupendamente. He rodado junto mi compañero Ivan en un entreno de los que me hubiese gustado llegar a casa mucho mas tarde.
Al final 1º45' 53km 120ppm 90rpm.

He estrenado las nuevas bielas Campagolo Récord, no han podido ser las Super Récord en que solo se diferencian por los cojinetes, pero eso sí, de 169mm. No hay nada mejor que tener amigos muy referentes.