Y MAS

31/07/2010
AMPOSTA. La salida de hoy igual como los últimos días, la única diferencia es que he salido a las 11.20h y al ecuador del entreno el calor no ha sido de mi agrado.
Compartiendo una vez mas el entreno con los hermanos Prades (AZYSA),
he llegado con 3h05' 93km 79rpm --ppm.

Ya tengo en posesión los nuevos discos de progress mecanizados 110gr 160mm no los he probado todavía pero tienen buena pinta.

MAS

30/07/2010
AMPOSTA. Continúo con el planing de las tres horas diarias hasta el fin de semana en la que aumentaré una hora mas. La salida de hoy en compañía de B.Prades y en la que termino la última hora a un buen ritmo.
Llego con 3h21' 105km 82rpm --ppm

Rodando tranquilo por las carreteras del Montsiá. Foto: Benja

VOLVIENDO EN SI

29/07/2010
AMPOSTA. Cumpliendo con el planing, espero que poco a poco vaya cogiendo la forma para llegar con buenas piernas para setiembre. En la salida de hoy parece que se haya despertado algo en mi, vuelvo a tener alegría en el pedaleo, pero falta mucho.
Llego con 2h20' 103km 83rpm --ppm.

Espero recuperar las sensaciones que tenía en Castellón.

CUMPLIENDO

28/07/2010
AMPOSTA. Otra salida con los hermanos Prades y todo llano, sin ninguna cosa a destacar nada mas que la comodidad en que me encuentro rodando encima de la bici. A pesar de la ruta no tener nada de bonito, se me ha hecho el entreno mas llevadero.
Llego con 3h10' 98km 82rpm --ppm.

Lo mas bonito de la ruta de hoy.

Impresionante el maillot que lleva este cicloturista, me he quedado parado, igual tiene 30 años.

90KM BUAHHHH¡¡¡

27/07/2010
AMPOSTA. Después de la salida regenerativa del lunes con buena compañía, hoy también con buena compañía he hecho nada mas y nada menos que 90km, hacía desde la vuelta Tarragona o algo así que no hacía tantos quilómetros.
Sobre el km 35 la sensación que he tenido ha sido de una auténtica miseria, menos mal que ha servido para reírme al mismo tiempo un poco de mí. Nada parecido al final del entreno en que he tenido un ápice de buen ritmo subiendo a algo mas de 30km/h.
Llego con 2º556 90km 83rpm --ppm.

Con Benja por detrás que me parece que entre los dos no hacemos uno de bueno, pero las cosas cambian.

DUOXTREM AMPOSTA

25/07/2010
AMPOSTA. Hoy se ha celebrado la marcha duoxtrem en mi localidad. En la salida ninguna cara nueva, todos nos conocíamos. La salida a un ritmo llevadero hasta que la gente ha arrancado después de un charco de agua. Con un grupo de seis corredores hemos echo los primeros veinte quilómetros hasta que se ha roto todo. De allí hasta el final rodando siempre al mismo ritmo, sin ganas de esfuerzos máximos hemos llegado tres arriba de la última subida, después una larga trialera en la que me he distanciado un poco para llegar a meta en solitario. He sufrido mas de lo que quería debido a mi bajo estado de forma, en la que me ha costado ganar una marcha. La suerte ha sido que los rivales tampoco estaban en forma, pese ha cruzar hoy la línea de meta en primera posición seguro que había alguno que tenía mas piernas que yo, pero ya se sabe, la potencia sin control.......
Llego con 2º37' 55km +1200m --ppm

Momentos antes de la salida con Pep y Alex, todo eran risas.

Rodando al principio con un grupo de seis.

Rodando un momento en solitario por un lugar mas parecido a Soria que al Montsiá

QUE COSAS

24/07/2010
AMPOSTA. Puede que hoy he llegado casi tan muerto del entreno como Contador en la crono, parece mentira pero para mas "inri" Andy ha perdido el Tour por 39'' los mismos que perdió en la famosa etapa que se le salió la cadena, que cosas¡¡¡
Volviendo en lo mío he vuelto a coger la mtb después de mucho tiempo y aquí sí que me he dado cuenta del bajo nivel físico que tengo en estos momentos, pero voy bien.
Llego con 2º45' 55km +1200m.

Creo que Andy ha tenido medio punto mas que Alberto, pero perdió opciones en la primera etapa llamada prólogo (esto me suena de algo¡¡¡¡¡)